Jak znaleźć dobrego terapeutę uzależnień — 6 kryteriów
Jak znaleźć dobrego terapeutę uzależnień — to pytanie, od którego praktycznie nigdy nie zaczyna się rozmowa w gabinecie, bo klient przychodzi już…
Ewa Marcinkowska
Nawrót w terapii uzależnień — plan recovery w 7 krokach
Nawrót w terapii uzależnień to nie porażka — to element procesu zdrowienia, który dotyczy większości pacjentów co najmniej raz. Badania pokazują, że…
Triggery uzależnień — jak mapować i neutralizować (CBT)
Triggery uzależnień to sygnały — wewnętrzne i zewnętrzne — które uruchamiają łańcuch myśli, emocji i doznań prowadzących do głodu, a w konsekwencji…
Głód alkoholowy — 5 technik urgency surfing (ACT)
Głód alkoholowy (craving) jest tym momentem, który decyduje o nawrocie. Nie sama decyzja „napiję się” — tylko 15–20 minut, w których mózg…
Al-Anon i grupy wsparcia dla rodzin — jak korzystać
Al-Anon jest dla rodzin osób uzależnionych tym, czym AA dla samych uzależnionych. Moi klienci często słyszą o nim od terapeuty po latach…
Czy alkoholizm jest dziedziczny — co mówi nauka
Czy alkoholizm jest dziedziczny — to pytanie zadają mi najczęściej osoby, które dorastały w rodzinach alkoholowych i teraz pytają siebie, czy mogą…
Jak pomóc alkoholikowi w rodzinie — metoda interwencji Johnsona
Jak pomóc alkoholikowi w rodzinie — to pytanie słyszę w gabinecie częściej niż jakiekolwiek inne. Zadaje je żona, która od 8 lat…
Uzależnienie od internetu — dzieci i dorośli
Uzależnienie od internetu to parasol, pod którym mieści się kilka różnych zaburzeń — gaming disorder, kompulsywne używanie mediów społecznościowych, uzależnienie od pornografii…
Uzależnienie od pornografii/masturbacji — neuronauka i ACT
Uzależnienie od masturbacji i pornografii to temat, przy którym moi klienci siadają w fotelu i przez pierwsze dziesięć minut patrzą w okno.…
Hazard patologiczny — 9 kryteriów DSM-5 i terapia CBT
Hazard patologiczny to najstarsze i najlepiej opisane uzależnienie behawioralne — jedyne razem z gaming disorder uznane formalnie w ICD-11. Moi klienci, którzy…